¿Qué recorrido corporal guía la meditación "Cuerpo como templo", desde los pies hasta el corazón?

Esta meditación guiada invita a visualizar el propio cuerpo como un templo sagrado, no de mármol ni de piedra, sino de carne viva y energía palpitante, recordando que cada parte ha sido moldeada con un propósito. El recorrido comienza en los pies, agradeciendo su contacto con la tierra y su firmeza, sube por las piernas sintiendo cada músculo como columnas que sostienen el templo, llega al abdomen (descrito como "el caldero" donde habita el poder vital), y continúa hacia el pecho, el altar donde el corazón late con sabiduría ancestral como un tambor sagrado que nunca cesa. Se visualiza que en cada latido se abre una flor dorada, liberando compasión hacia todo el ser, y el recorrido cierra reconociendo hombros, brazos y manos como partes que han sostenido peso y construido la propia historia.