¿Qué frase de liberación se pronuncia en la meditación "Raíces de Perdón", y qué visualización de raíz la acompaña?

Esta meditación guiada visualiza el claro de un bosque antiguo con un círculo de piedras en su centro, descrito como un lugar de verdad, memoria y liberación. Sentada en la tierra, la persona lleva su atención al corazón, permitiendo que surja una emoción, herida o recuerdo sin forzarlo. Con la inhalación se visualiza que desde el pecho desciende una raíz luminosa hacia el suelo, y con cada exhalación esa raíz transporta el peso emocional hacia lo profundo de la tierra, donde se transforma en "abono para el crecimiento". Ante una figura visualizada (una persona, situación o parte de uno mismo), se pronuncia internamente la frase "te reconozco, te libero, me libero", mientras una luz dorada asciende desde el suelo por la columna hasta el corazón, representando la energía del perdón verdadero: el que no olvida, pero transforma.